Москва - 100,9 FM

Как увлечение работой превращается в зависимость

* Поделиться
Анна Ершова

Анна Ершова, автор программы "Семейные советы"

«Я — трудоголик», — такую фразу нередко слышишь с горделивой интонацией. Но психологи считают, что увлечение работой может стать опасным и превратиться в самую настоящую зависимость.

Я не раз наблюдала отцов семейства на отдыхе: напряжённое выражение лица, постоянные звонки на мобильный, в любом удобном месте подключение к вайфаю. Как отличить трудоголизм от обыкновенного трудолюбия? Самое простое — это проверить у себя наличие абстинентного синдрома. Подобно «ломке» при отмене химического препарата, трудоголик при отсутствии работы может испытывать неприятные ощущения. Если в первые дни отпуска у вас навязчивые мысли, что без вас не справятся; если вы чувствуете себя неуютно, отдыхая; если не можете найти тему для разговора, кроме работы; если всё время проверяете почту и ощущаете непонятную тревогу — вы гораздо ближе к зависимости, чем думаете...

Трудоголизм излечим, если человек поймёт, что у него есть личностные проблемы, от которых он прячется в работу. Посмотрите на свою жизнь, от чего вы бежите и почему? Закрывайте крышку своего ноутбука в определённое время, и пусть любые авралы мира не смогут заставить вас открыть её до следующего утра. Разговаривайте со своей семьёй на темы, которые интересны им, избегая говорить о работе. А самое главное — научитесь получать гормон радости, дофамин, какими-то другими способами. Если вас переполняют эмоции при удачной сделке, попробуйте испытать что-то подобное, покатавшись с семьёй на велосипедах. Если сдачу проекта вам так радостно отмечать в компании сослуживцев, попытайтесь в выходной устроить настоящий праздник супруге и детям. Если рассказ коллеги о нюансах выполнения задания вам интереснее всего на свете, научитесь с таким же интересом слушать о достижениях своего ребёнка. Чем больше положительных эмоций у вас будет вне работы, тем чаще вам захочется переключаться от бесконечной череды неотложных трудовых задач. А супруг сможет вам в этом помочь, если вы признаёте свою проблему и попросите у него помощи.

Друзья! Поддержите выпуски новых программ Радио ВЕРА!
Вы можете стать попечителем радио, установив ежемесячный платеж. Будем вместе свидетельствовать миру о Христе, Его любви и милосердии!
Мы в соцсетях
******
Слушать на мобильном

Скачайте приложение для мобильного устройства и Радио ВЕРА будет всегда у вас под рукой, где бы вы ни были, дома или в дороге.

Слушайте подкасты в iTunes и Яндекс.Музыка

Другие программы
Исторический час
Исторический час
Чему учит нас история? Какие знания и смыслы хранятся в глубине веков? Почему важно помнить людей, оказавших влияние на становление и развитие нашего государства? Как увидеть духовную составляющую в движении истории? Об этом и многом другом доктор исторических наук Дмитрий Володихин беседует со своими гостями в программе «Исторический час».
Встречаем Пасху
Встречаем Пасху
Голоса Времени
Голоса Времени
Через годы и расстояния звучат голоса давно ушедших людей и почти наших современников. Они рассказывают нам о том, что видели, что пережили. О ежедневных делах и сокровенных мыслях. Программа, как машина времени, переносит нас в прошлое и позволяет стать свидетелями того времени, о котором идёт речь.
Закладка Павла Крючкова
Закладка Павла Крючкова
Заместитель главного редактора журнала «Новый мир» Павел Крючков представляет свои неформальные размышления о знаковых творениях в современной литературе. В программе звучат уникальные записи — редкие голоса авторов.

Также рекомендуем