Поделиться
Семейные советы
Быть счастливым — это умение быть благодарным. Казалось бы, всё просто. Так почему же так трудно быть благодарным, и можно ли что-то сделать, чтобы научиться говорить «спасибо»? В семейной жизни мы часто всё хорошее воспринимаем как норму. А вот то, чего нам не достает, становится проблемой, на которой происходит фиксация.
Чтобы научиться видеть положительное, отмечать это, можно завести дневник благодарности.
Для начала, купите блокнот, который вам нравится. Ведь отныне в нём будет столько приятного! Так пусть и сам дневник будет такой. Каждый день отмечайте все малейшие нюансы, за что вы благодарите своих близких.
Например: «я благодарю своего мужа за нежное отношение и утреннюю улыбку. Благодарю за то, что приготовил мне кофе. Благодарю за то, что в течение дня он писал мне и интересовался моими делами. Благодарю за слова любви». То есть дневник может быть очень подробным. Именно это научит обращать внимание на хорошее, что есть между вами.
А ещё можно разделить дневник благодарности на несколько разделов и благодарить не только супруга, но и себя. «Сегодня я благодарен себе за терпение, за участие и внимание к близкому человеку». Это хороший способ научиться относиться к себе с уважением и принятием, без критики и осуждения.
Ещё одним пунктом может стать благодарность к окружающим меня людям (можно указать конкретных людей). Например: я благодарю водителя, который остановился на дороге и предложил свою помощь, когда я была в затруднительном положении. Или — я благодарю свою маму за то, что она помогает мне с детьми. Благодарю свою подругу за звонок и поддержку.
И, конечно же, самый важный пункт — «за что я сегодня благодарен Богу».
В нашей семье вести дневники благодарности стало доброй традицией. А младшая дочка, которой одиннадцать, вместо записей делает забавный коллаж или рисунок.
Помните, что для формирования привычки необходима регулярность.
Ведите дневник ежедневно и вскоре вы увидите, как ваши отношения изменятся к лучшему.
Продукты для Елизаветинского детского дома
Поделиться
Юле 14 лет, она живёт в Елизаветинском детском доме для девочек. Он находится на территории Марфо-Мариинской обители, в Москве. В основном здесь воспитываются дети с синдромом Дауна, Юля — одна из них. О ней и других подопечных заботится команда сотрудников. Воспитатели учат девочек ухаживать за собой, помогать друг другу и соблюдать порядок в комнатах. Педагоги занимаются их развитием и образованием, приобщают к рукоделию и музыке. Местный повар готовит для детей полезную и по-домашнему вкусную еду. Юля, например, знает, что несколько раз в неделю на завтрак будут любимая запеканка или сырники. К полднику или в чей-нибудь день рождения повар Ирина Никитична испечёт румяный пирог, нарежет фрукты, и воспитатели устроят девочкам на кухне уютное чаепитие. А на Пасху Юлю и других воспитанниц обязательно пригласят украшать куличи! Всё это — важная часть жизни подопечных Елизаветинского детского дома. Но она не была бы такой полноценной без поддержки добрых людей.
Любимые девочками фрукты и многие другие продукты, например, мясо, рыба, творог или свежая зелень приобретаются в основном на средства благотворителей.
Вы тоже можете поддержать Елизаветинский детский дом и его воспитанниц — девочек с синдромом Дауна. Сделать это можно разными способами — оставить любой благотворительный взнос на сайте Марфо-Мариинской обители милосердия или привезти в детский дом фрукты и другие необходимые продукты.
Проект реализуется при поддержке Фонда президентских грантов
«Потомки Каина». Священник Александр Сатомский
Поделиться
У нас в студии был настоятель Богоявленского храма в Ярославле священник Александр Сатомский.
Разговор шел о потомках Каина. Как сложилась жизнь самого Каина после совершенного им убийства Авеля, как это повлияло на его потомков и почему они начали создавать города.
Этой беседой мы продолжаем линейку из пяти программ, посвященных началу человеческой истории, описанному в первых главах книги Бытия.
Первая беседа была посвящена грехопадению и изгнанию Адама и Евы из Рая.
Вторая беседа была посвящена жизни Адама и Евы после изгнания из Рая и их первым детям Каину и Авелю.
Ведущая: Алла Митрофанова
Все выпуски программы Светлый вечер
«Знание истории — влияние на мировоззрение». Иеромонах Геннадий Войтишко
Поделиться
У нас в гостях был руководитель сектора приходского просвещения Синодального отдела религиозного образования и катехизации иеромонах Геннадий Войтишко.
Разговор шел о том, чем важно знание истории, как светской, так и церковной и библейской, как знание и понимание исторических фактов и событий влияет на формирование мировоззрения и духовных ценностей.
Ведущая: Марина Борисова
Все выпуски программы Светлый вечер
