Здоровый образ жизни

Поделиться

Существует такое распространенное заблуждение, что христианство пренебрегает телесным, заботясь лишь о духовном. Апостол Павел в первом послании к Коринфянам говорит о человеческом теле как о «храме Святого духа». Таким образом, ни о каком пренебрежении телесным в христианстве не может быть и речи, напротив: мы должны стараться сохранить наше физическое здоровье как можно дольше. В современных условиях, при пассивном образе жизни большинства жителей мегаполиса, сделать это не так-то просто. Приходится изыскивать время и возможности для дополнительной физической нагрузки. Но даже при сильном желании наши добрые намерения заняться наконец спортом чаще всего заканчиваются ничем. Мне это очень хорошо знакомо, ведь я по характеру совершенно не спортивный человек. По правде говоря, мне гораздо интереснее почитать книжку или посмотреть хорошее кино, да даже просто прогуляться по улице, нежели часами отрабатывать упражнения в спортзале или плавать в бассейне от одной стенки до другой и обратно. На мой взгляд, спорт -- это скучно.

Неудивительно, что мне было очень сложно заставить себя заниматься спортом, когда возникла такая необходимость. Даже был момент, когда я совершенно отчаялась приучить себя к регулярной физической нагрузке. Придумывала различные причины, чтобы отложить визит в бассейн. Даже банально забывала шапочку или другие плавательные принадлежности.

Для меня всегда было загадкой: почему же так сложно вести здоровый образ жизни? Мы же все прекрасно понимаем, как важно не переедать, получать регулярную физическую нагрузку, не употреблять вредные продукты, не курить и ограничивать употребление алкоголя. Однако, очень непросто сподвигнуть себя на регулярные посещения спортзала или на прекращение калорийных перекусов по ночам. Именно поэтому столь популярна ирония над фразой: "с понедельника начну новую жизнь". Потому что мало просто доброго намерения, необходимы сила воли, терпение, время, а главное - искреннее желание!

Можно попробовать начать с самого малого, не ставя себе изначально глобальных задач. Не обязательно сразу закупать абонемент для занятий в спортзал или новую экипировку и кроссовки из последней коллекции. Начинать с чего-то простого, доступного всегда легче. Главное -- постараться найти радость в новых впечатлениях.

У одной моей знакомой совсем нет времени на занятия спортом. Она очень много работает, а после работы чувствует себя такой уставшей, что ей бы только доползти до дома и до кровати. Но в выходные она садится в автомобиль, едет в лес и часами наслаждается прогулками: свежим воздухом и лесной тишиной. А недавно она стала ходить на работу пешком, забыв про свой автомобиль.

Христианство требует не просто бережного отношения к телу, но скорее благоговейного, как к святыне. Из этого следует, что мы ни в коем случае не должны калечить своё тело перееданием, леностью, пьянством и курением: его нужно беречь, как драгоценный Божий дар.